Una madre siempre necesita distraerse o relajarse, porque generalmente suelen estar muy ocupadas, lo cual les genera mucho cansancio y estrés. Atender a un hijo, una casa, una pareja y un trabajo, ameritan mucha energía y en algunos casos lleva a descuidarte a ti misma.
Por esa razón, en este artículo te dejamos algunas ideas relajantes para madres ocupadas. Haz un poco de tiempo en la agenda y apúntate a una de estas increíbles opciones.
Visita un spa, realiza diversas actividades que te ayudarán a relajar el cuerpo
Sin lugar a dudas nuestra primera propuesta es el spa, un lugar para relajarse por excelencia. No está mal invertir un poco de dinero en ti misma. Además es un lugar que te ofrece diversas actividades, puedes elegir la de tu preferencia.
Para darte una idea y guiarte, según tus necesidades, aquí te dejamos una lista con las propuestas más exquisitas a las que puedes optar.
1. Un masaje corporal: adiós a los nudos y el estrés
Un poco de aceite, cama cómoda y una excelente masajista es lo que necesita cualquier madre en su plan para relajarse. Tantas tareas generan estrés, sobre todo en la espalda, y nada mejor que un buen masaje para deshacerse de eso.
La ventaja de cualquier spa es que cuenta con esta magnífica opción, puedes optar por hacerlo sola o con un grupo de amigas.
Hay muchos masajistas especializados, no importa donde sientas el estrés o tengas un terrible nudo. Atrévete a disfrutar de esta increíble e inigualable experiencia.
2. Un baño caliente: relaja tu cuerpo hasta la punta de los pies
Algunos spa ofrecen la increíble propuesta de “baños calientes”, incluso hay otros que cuentan con una sauna o baño turco.
Las aguas termales son una opción increíble, así como también los jacuzzis. Nada mejor que un baño para relajar el cuerpo hasta la punta de los pies. Disfruta de esta experiencia desestresante, e incluso aprovechate de una terapia con piedras calientes.
Las saunas son ideales para suavizar la piel, de forma natural y sencilla. Tan sólo debes recostarte y dejar fluir el tiempo. Mientras que las terapias con piedras son perfectas para relajar toda la tensión del cuerpo, parecida a la experiencia de un masaje.
3. Una mascarilla: algunos mimos en el cutis resultan ser muy refrescantes
Puedes relajarte con una mascarilla natural, ya sea de pepino, zanahoria o aguacate, esta propuesta es una de las sugeridas en los balnearios. Ideal para descansar y cuidar tu cutis ante cualquier imperfección.
Además, puedes optar por las limpiezas faciales. Un inigualable masaje con aceite de coco, algunos rayos para las manchas y las maravillosas compresas frías.
4. Recibe un baño con barro: los elementos de la naturaleza son de gran ayuda
Otra gran idea para relajarte en el spa es un baño en barro, sí, en barro. Disfruta de una experiencia única, exfolia tu piel de una manera natural, sencilla y realmente satisfactoria. Refrescará todo tu cuerpo, y con algunas esencias podrás llegar a sentirte muy bien. ¡Fuera estrés!.
Practica algún deporte
No es necesario ir a un spa para relajarse, puedes optar por algunas propuestas más económicas, como practicar algún deporte. No tiene que ser uno que requiera de sumo compromiso, tan sólo hacer algo de ejercicio estaría muy bien.
Puedes ir a un parque a trotar o a hacer abdominales. Y una ventaja es que puedes llevar contigo al bebé. Un largo paseo, aunque sea agotador, es capaz de convertirse en una gran actividad al aire libre.
El yoga es una actividad muy empleada por las mujeres que se convierten en madres, razón por la cual no puede faltar en nuestra lista. Puedes buscar una clase y conocer otras personas, o descargar algunas clases en la web, y practicar desde casa.
Aunque los ejercicios, el deporte y el yoga suenan como otra tarea estresante para agregar, resulta que no lo es, en realidad te ayudarán a liberar tensión y no es una actividad obligatoria.
Salir con una, o muchas amigas, siempre es una buena opción
Toda mujer, sea madre o no, debe encontrar su “tiempo de chicas”. Generalmente estos períodos son utilizados para relajarse, tomar una copa y conversar.
Te recomendamos salir con tu mejor amiga, o grupo. Pueden ir a un spa, restaurante, clase de yoga, museo, a la piscina o la playa, a un bar o discoteca. Encuentra un tiempo libre en la agenda y realiza algunas llamadas.
Una actividad al aire libre puede ser efectiva: intenta realizar una caminata, escalar una montaña, visitar un rí… Son muchas las opciones que puedes intentar, pero si no resultan ser de tu agrado déjalas de lado y busca una que se adapte a ti.
También la propia pareja resulta ser una gran opción. Planea alguna salida donde puedan compartir sin preocuparse. Eso será gratificante para ambos, ya que es importante hallar un espacio para ambos donde desestresarse un poco.
La mente también necesita relajarse, y lo puedes hacer desde casa
A veces no sólo el cuerpo necesita descanso, la mente también. Eliminar el estrés requiere de un esfuerzo físico-mental, ya que el malestar generalmente comienza con el continúo pensamiento y preocupación.
Intenta despejar tu mente, busca actividades que te hagan sentir bien contigo misma y lo que haces. No te satures con ideas negativas, no pienses en todas las cosas que te tocan hacer al día siguiente, vive el presente.
El entretenimiento, sin duda alguna, ayuda a relajar la mente y lo puedes hacer desde casa. Te recomendamos ver una película o serie de televisión, coser, hacer manualidades, leer… o cualquier cosa que te distraiga.
Sin duda alguna el ser humano atraviesa por mucho en su día a día, tanto mujeres como hombres, y todo se complica con la llegada de los bebés. Esperamos que con nuestro artículo sobre Ideas relajantes para madres ocupadas encuentres la que mejor te convenga.